綺麗な体を作るのはやっぱり○○！

こんにちは！きりかです。

今回は健康的に痩せるために

必要なことは何かについて

お話していきます！

好きなアイドルや

女優さんの体型をみて

いいなあと思ったこと

何回もあると思います。

理想の体型目指して

断食や

食事制限などで

痩せようとします。

ですが、無理なダイエットは

すぐにリバウンドしたり

健康状態を損ねたりする可能性もあります。

どうすれば

理想のモデル体型を

手に入れられるのか？

これを知らずにダイエットを

つづけていると

なかなか結果が出ないで

終わってしまいます。

無理な食事制限でするダイエットは

例えば腕だけ太かったり、

お腹だけでていたり

と見た目的にも綺麗では無いです。

せっかく買った可愛いお洋服も

着れずに終わってしまうかもしれません……

好きな人に振り向いて貰えないかも……

そんな困った方にお教えします！

綺麗な体を入れるにはズバリ

運動です！

運動することで理想のモデル体型だって

手に入れられるんです！

運動をして筋肉量が増えれば、

基礎代謝もアップして太りにくい

体質になると言えます。

リバウンドともさよならです！👋

当たり前のことですが

すごく大切なことです。

是非運動を

ダイエットに取り入れてみてください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！