即効性アリ？短期で痩せよう💪

こんにちは！きりかです！

今回は、即効性があるダイエットをする際の

ポイントについてご紹介していきます。

ダイエットは

長期間を目標にした方がいいと分かっていても、

「来週のデートまでに少しでも痩せたい」

「来月、水着を着るときまでに痩せたい」

など、短期間で痩せたいと

思ってしまいますよね。

即効性が期待できれば、

三日坊主の女性も

続けられそうな気がすると

思えるのではないでしょうか。

ですが、やり方を間違えれば

リバウンドしてしまったり、

痩せにくい体を作ってしまう事

にもなってしまいます……😱

正しい知識を身につけて

是非短期ダイエットを

成功して欲しいです！

そのためにも

重要なポイントを

いくつかご紹介します！

まずは、いつまでに何キロ痩せるか

という明確な目標を決めましょう！

そして短期で痩せるなら

運動と食事制限の

2つを取り入れましょう！

短期で痩せる事はそれなりに

リスクもあります。

健康的に痩せるためにも

バランスのとれた食事と

適度な運動をすることで

綺麗な体を作ることができます🏃

重要なことは

是非スクショしておきましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。