飲み物選びで痩せよう！

こんにちは！きりかです！

今回はダイエットに

効果的な飲み物について

ご紹介していきます。

飲みものでも

デブになる可能性は

あります！

普段皆さんはどんな飲み物を飲んでますか？

お茶、ジュース、炭酸、色々ありますよね。

体は約60%が水分です。

なので普段から水分を摂ることは

痩せる以前にとっても需要なことなのです。

ですが、ジュース等の

砂糖が含まれてるものを

飲んでしまうと

余計なカロリーまで

摂取してしまいます！

せっかくダイエットしてるのに

無駄にカロリーなんて

摂取したくないですよね。

好きな飲み物を好きなだけ飲んでいると

理想の体型にはなれません。

好きな服も着れなくなります。

そんなのは嫌ですよね？

では一体なんの飲み物が

効果的なのか？

オススメを紹介します！

1水

2炭酸水

炭酸は腹持ちがいいので

お腹も満たしてくれます！

3糖を吸収してくれるお茶

食べたものを吸収してくれるのは

ダイエットにはとても便利です！

飲み物を変えるだけで

ダイエットを円滑に

変えてくれるサポートを

してくれるんです！

是非スクショしておきましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！