食べすぎた時は！○○が有効！

こんにちは！きりかです！

今回は食べ過ぎてしまった……

そんな時にリセットできる

おすすめの方法をご紹介します！

ついつい爆食したり

友達と美味しいもの沢山食べちゃうときって

ありますよね。

そして食べ過ぎたと罪悪感……

でも大丈夫！

すぐにリセットできます！

これを知らずに過ごすと

食べすぎたものもどんどん蓄積されて

おデブになってしまいます……！

では一体何なのか……？

それは

プチ断食です！

これで次の日のお腹を

スッキリさせることが

できるんです！

このダイエット方法で得られる効果が

何なのか紹介しますね！

沢山効果はありますがその中でも

プチ断食で得られる効果はズバリ

デトックス効果です！

毎日毎日、三食を摂り続けていると

「消化・吸収・排出」のうち

消化と吸収に追われてしまい

排出に割く時間を作れないのです。

その点、週のうち1日だけでも

食事の摂取量を大きく減らせば、

排出の時間をゆっくり作れるので

有害物質や老廃物を体内から取り除く効果が

期待できるのです。

食べ過ぎた次の日はこれで

腸内環境をリセットしましょう！

ただ断食はリスクもありますので

初心者の方は1日だけという短期で

行ってください！！

食べすぎたなあと思っている方

良かったら実践してみてくださいね⭐

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！